睡眠本来是一种正常的生理需求，但是现如今却有不少人因为工作和生活习惯等不良因素出现了睡眠障碍，严重影响到正常的生活和工作，甚至增加了许多疾病的发生几率，但是直到现在为止，还有许多人对睡眠障碍并不是很了解，其实睡眠障碍分多种类型，对症治疗才能够更快的改善。

　　睡眠障碍有哪些类型?

　　1、总是做噩梦

　　睡眠障碍不仅是睡不着，也有可能是睡着了之后睡眠质量不高。其中最常见的一种表现则是总是做噩梦，长时间的做噩梦会直接影响患者的睡眠质量，导致患者出现精神恍惚的情况，这种情况大多会出现在阳气不足的患者身上。

　　2、入睡困难

　　有些人睡觉的时间很少，但是躺在床上却难以入睡，这大多是由于肝郁气滞导致的，此时主要以疏肝解郁为主，同时还要注意个人的精神调养，消除顾虑，在多重作用的影响下，则能够更快的摆脱睡眠障碍。

　　3、醒的早、醒了又睡

　　有些人入睡比较快，但是却会早早的醒来，睡眠时间还不足五六个小时，有些人则是总是醒了又睡，此类患者大多会伴随口干咽干、长痘痘、盗汗等问题，此类患者大多存在肾虚的问题，建议在医生的指导下合理补肾。

　　4、时睡时醒

　　有些患者睡着之后总是醒来，一整夜要醒来两次以上，这部分患者大多存在脾胃失和，一般情况下，大部分患者还会同时伴随夜间睡眠不安稳、口干等症状，如果想要通过食疗改善这种问题，则可以多吃一些小米莲子百合粥。

　　5、整晚睡不着

　　整晚睡不着，是相对比较严重的一种睡眠障碍，长期得不到有效的治疗，还会使患者伴随神经衰弱，心悸，失眠等症状，大多与心肝火旺盛有关，与经常发脾气以及处于愤怒的情绪当中有关，因此要学会调节自己的情绪。

　　温馨提示

　　无论出现了哪一种睡眠障碍都要引起足够的重视，要不然则会因为睡眠质量受到影响，使人的精神状态以及工作能力受到影响，如果从事高危职业，还有可能会对生命安全造成威胁。如果通过泡热水脚、睡前喝牛奶等方式无法改善这些睡眠障碍，则要及时的咨询医生，在医生的帮助下制定最合理的治疗方案，使睡眠障碍最快地得到缓解，切忌盲目的服用药物。