现如今存在睡眠障碍的人也有来越多，其中则包括经常半夜醒来，使第二天的精神状态受到不良的影响，同时也会影响人的抵抗力和免疫力。因此要及时了解经常半夜醒来的具体原因，然后进行针对性的解决，使睡眠质量有所提高。

　　经常半夜醒来，可能与哪些因素有关?

　　1、年龄变大

　　每个人都有独属于自己的生物钟，决定着晚上犯困的时间和早上醒来的时间，到了中老年之后，生物中则会发生轻微的变化，有些中老年人可能会比年轻人早几个小时醒来，这属于正常的生理现象，只要身体健康不受到影响，一般不需要进行针对性的治疗。

　　2、夜尿症

　　夜尿症经常发生在老年人群当中，60岁以上的老年人大约有50%都有夜尿的问题。导致夜尿症的原因有很多，比如睡觉前喝水过多、水和电解质失衡等等，如果患了夜尿症则会增加起夜的次数，从而使老年人经常在半夜的时候醒来排尿，严重影响睡眠质量。

　　3、呼吸系统出问题

　　当呼吸系统出现问题的时候，也可能会出现半夜醒来的情况，比如感冒或者季节性过敏等等，因为这些疾病会导致呼吸变得更加困难，另外当气道狭窄的时候，也很容易出现半夜醒来的情况，大多与鼻息肉、鼻中隔偏曲、扁桃体肥大有关，另外睡眠呼吸暂停综合征也会导致半夜醒来的情况出现。

　　4、甲状腺出问题

　　无论甲状腺活动不足还是过度活跃，都会因为激素失衡，使人出现半夜频繁醒来或者难以入睡的情况发生，因为甲状腺过度活跃会使肾上腺激素分泌量增加，造成焦虑和失眠，而甲状腺活动不足的时候，则会使呼吸暂停的几率增加35%。

　　5、压力或者抑郁

　　压力或者抑郁等心理因素也会导致半夜醒来的情况发生，因为压力会激活大脑当中和觉醒以及注意力有关的一部分，使身心难以放松，从而导致半夜容易醒来的情况发生，另外半夜经常醒来也可能是轻度抑郁症的其中一种症状。

　　温馨提示：如果睡觉的时候出现了一些异常症状，则要提高警惕，有可能与某种癌症有关。比如睡着之后打呼噜以及鼻塞的情况变得越来越严重，则要到医院接受检查，排除鼻咽癌。在睡觉的时候出现腿痛的情况也要提高警惕，尤其是持续性的疼痛，并伴随局部包块的时候，则很有可能与骨肉瘤有关。