你是否有神经衰弱的问题？是否阻碍了你的正常生活?如果对神经衰弱有一个正确的认识很可能会有很大的帮助，那么如何科学的防备神经衰弱?

　　(1)要想防备神经衰弱首先要正确认识自己，对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等都要清楚的了解自己，尽量防止做一些力所不及的工作，好大喜功，为了功利和位置而化尽心血都是欠好的。

　　(2)要想防备神经衰弱要培育豁达开朗的性情，自己的脾气、性情都是很难改动的，可是天下无难事，只怕有心人。只要想培育杰出的性情并支付尽力，杰出的性情自然会对有情有义。

　　(3)要想防备神经衰弱，要提倡顾全大局，凡事要从大事着想，明辨是非。在处理家庭联系、搭档联系、邻里联系或上下级联系时，要宽以待人，互相理解、体谅。

　　(4)要想防备神经衰弱就要长于自我调节，有张有弛，过于繁忙，对于工作过于严重，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的联系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做不只可以防备神经衰弱还可以进步工作效率。