产后郁闷症又叫产后忧郁症，是指产妇在生完孩子后，常见于坐月子期间，首要由于生理和心理因素造成的郁闷症。产后郁闷症症状首要有紧张、疑虑、愧疚、恐惧等，有些症状比较严重的产妇有绝望、离家出走、损伤孩子或自杀等极端主意或行为。

　　产后郁闷有哪些体现?

　　1，胃口不振：有关专家表明产后郁闷患者会出现显着的胃口不佳症状，即便是面临平常自己喜欢吃的食物，也一点点勾不起她们的胃口，与此一起她们的体重也会有显着的下降。

　　2，心情反常波动：很多产后郁闷症的患者会体现出显着的心情反常，例如激动、心情失落、莫名的焦虑、容易被激怒，又或者会体现出忽然的无助以及无望感，会对自己的日子以及宝宝的生长感觉到忧虑和无望，情况严重的乃至会出现自残、损伤宝宝等行为。

　　3，对外界没有反应：患者因为整天沉浸在这种郁闷的心情傍边，因此会体现出对外界事物失去兴趣，一点点没有精力的状况，有的乃至不能正常的日子，长时刻处于这种失落的状况傍边。

　　其次，产后郁闷怎么应对?

　　产妇郁闷后家人应该给予满足的了解和关怀，不要给患者精神压力，平常多与患者沟通交流，调查患者的心情改变，有不良心情及时进行疏导，给予患者决心与希望，使患者坚持良好乐观的心态。假如症状严重可以咨询医生。

　　另外，留意产前做好充分以下几方面的准备：

　　1，身体上：孕妇要留意孕期的体育训练，以提高身体素质，特别是许多常坐办公室的女性，要每天参加一些适宜的有氧运动，使心肺功能得到训练，使机体能够在产后尽早恢复健康，习惯繁忙的母亲角色。

　　2，心理上：生前对育儿常识要有一定的了解，在孩子出世后不至于手忙脚乱。如可以在产前通过读书、听讲座、观摩等学习喂奶的办法，为婴儿洗澡的办法，正确抱孩子的姿态等。一起还要了解一些儿童常见病的防治办法。对一些意外情况要有思想准备。

　　3，物质上：要为小宝宝的降生准备好所需的费用和衣服、被褥、尿裤等等，并要为母子准备好房间。

　　4，房间条件：房间要有足够的阳光，但不宜直射婴儿及母亲，可用窗纱遮挡。每天要开窗通风，换走室内浑浊空气，坚持室内空气新鲜。即使是冬天也应如此，假如怕孕妇受风着凉，可在通风时让母子俩在其他房间呆一瞬间。

　　5，家庭气氛：家人不能对生儿生女包怨、责备，无论是生男生女都是自己的骨血，要愉快的承受孩子和产妇，给产妇创造一个良好调和的家庭环境。

　　6，老公的配合：生后一个月内，老公最好能陪伴在产妇身边，帮忙产妇护理婴儿，如帮助产妇给婴儿洗澡、换尿布等。有些老公怕孩子哭影响自己的睡觉，夜里就独自到其他房间睡，这样会使产妇觉得冤枉，郁闷症状加剧。老公要多陪伴产妇并谅解妻子产褥期的心情反常，防止争持。假如出差在外地，一定要想办法赶快赶回来照顾妻儿。

　　最后，产妇的自我调节：产妇要认识到产后心理的特色，尽量防止悲观心情的产生。平常留意要有足够的睡觉时刻，不要过度疲惫。闲暇时可听一些轻柔、舒缓的音乐，或看一些图文并茂的杂志，或读一些诙谐故事来调节身心。