学习中的过度焦虑对学习极为晦气。这种焦虑常表现为心神不安、自卑自责、头疼头晕、惊慌烦躁等，并且注意力难以集中，搅扰回忆进程，影响思想活动。这样的焦虑心理必然会导致孩子厌学心情的产生，一起对身心健康产生很大的损害。

　　过度焦虑不仅是学习道路上的绊脚石，并且能够说是人生道路上的一种“慢性自杀”。有的孩子或许曾呼喊过：“我好严重呀，几乎透不过气来!”、“我几乎要爆破了!"、“我心里烦闷，我想摔东西!”……这些都是学习焦虑的具体表现。下面咱们来了解一下，为什么孩子会对学习过度焦虑，该如何应对？

　　那么，孩子的过度焦虑都是怎样产生的呢?

　　一般来说，产生过度焦虑的原因或许有下面一些状况：

　　1.不能承受或不愿承受一些不能改变的状况，如这一次考试的成果很低或自已在班里的名次落后等;

　　2.正追求着一个方针，可又惧怕这个方针不能实现，如想在明天的演讲比赛中争取第一，但高手云集，对自己的要挟很大;

　　3.盼望着一件快乐的工作到来，但又怕会产生另一件损坏这快乐的事，如参与全国作文比赛初赛，选拔复赛选手，凭自己的实力估计或许被选中，但又怕教师在阅卷时规范掌握不准而把自已漏掉。

　　如此等等，不胜枚举。

　　产生这类过度焦虑的原因，固然有其自身的生理和心理因素，但家庭、学校、社会的教育与影响也不行忽视。

　　弄清了孩子过度焦虑产生的原因，爸爸妈妈就应该教育和帮助孩子采纳积极行动，把过度焦虑的心情从孩子的思想中撵走。能够试试以下几种方法：

　　(1)让孩子自己繁忙起来

　　萧伯纳说过：“悲哀的秘诀，在于有余暇来烦恼你的快乐。”把学习日子安排得尽量充分严谨，方针一经确认，便一头扎进去，享用严重，体验充分，欣喜于收获，只有不给焦虑留出时间。也就是说，尽量让自己繁忙起来，焦虑也就无待机而动了。

　　(2)确保孩子能恰当歇息

　　有时候，过度焦虑是由疲劳过度而引起的。那么，恰当安排歇息就是一个消除它的妙方。在一次严重的学习开端之前，最好找个旮旯，恰当歇息一下，如能小睡一二十分钟，则效果更佳。不用忌惮环境，在教室里趴在桌子上，歇息一下也可。

　　(3)教孩子学会放松

　　运动训练、赏识音乐、冥想放松等都能够令严重的心情得以放松。使肌肉放松的方法有多种，可根据不同环境、不同状况，采纳不同的方法。

　　(4)告知孩子不要为小事无精打采

　　每个孩子日子在不同的家庭，有着不同的天分和经历，不或许发展得彻底相同。要让孩子知道，寸有所长，尺有所短，不一定做什么工作都去跟他人比较，有的时候虽然未能达到既定方针，但与自己的以往相比，迈进了一大步或一小步，这足以说明自己正在前进。如果老是与他人比较，往往就会心灰意懒。然后陷人失望的厌学泥潭。由于在自己前进的一起，他人也在前进，所以无论怎样尽力，都或许还存在一定距离，但对自己的每一次前进都应该意识到自己已经取得成功，这样积小成为大成，不一定非要胜过某人。

　　(5)习惯不行避免的现实

　　心理学家柯克斯曾在一本书中说道：“咱们能够断语出现在儿童和少年身上的下列质量及质量要素，预示着将来的成就：非同寻常的持久性水平……对方针持之以恒的、不折不挠的倾向，以及坚韧不拔地正视各种妨碍。”

　　“坚韧不拔地正视各种妨碍”正是习惯不行避免的现实的条件。

　　人的一生中很难预料会产生什么样的不幸，在学习中也会遇到许多的不如意。这就需求家长和孩子首先能分分出或许产生的最坏的情形。

　　其次，要想方法改进。心理学家阿佛瑞德·安德尔曾指出过人类最奇妙的特性之一就是“把负变成正的力量”。这就像“两个人从监狱的铁栏里向外望，一个看见烂泥，别的一个看见星星"。应该看到满天闪耀的星星，然后信心十足地去寻觅光亮，获取成功。